→ chris1281: 貝果相對沒有，但真的在意的人還是別吃麵包06/18 00:12
→ Goog1e: 你如果是在意健康 就不該選麵包 麵包本身就是健康的反面06/18 00:30
推 bradpete: 麵包要吃健康無負擔的的大概只有法棍 不過超商不會賣06/18 00:31
→ Goog1e: 你要避反式脂肪是為了三高的其中一高(高血脂)06/18 00:31
→ Goog1e: 但其實麵包的精緻澱粉還是會導致三高的另一高(高血糖)06/18 00:31
推 Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 06/18 00:31→ Goog1e: 去問營養師 會跟你說每天吃麵包是一種非常不健康的行為06/18 00:32
推 jakkx: 其實反式脂肪還是有分，而你在意健康的話真的反而這種明顯06/18 00:59
→ jakkx: 的精緻澱粉更該注意平時攝取量06/18 01:00
→ GeogeBye: 你先查清楚反式脂肪有哪些種類再來問這題06/18 01:02
推 Kroner: 關節痛就老人病 06/18 01:02→ gbcboy2002: 吃地瓜配豆漿都比麵包健康吧06/18 01:18
推 una283: 可頌這類油酥皮含反式脂肪的機會比較高06/18 01:19
推 uwanosora: 要健康就是要少吃麵包06/18 03:28
→ medama: 改吃地瓜啊 蒸地瓜06/18 03:50
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 06/18 03:50→ gn0111: 不要吃麵包06/18 09:05
→ pippen2002: 怕甚麼? 你吸空氣更毒! 肺癌第一名!06/18 09:08
→ pippen2002: 你ˋ看看股神巴菲特吃甚麼!90多歲! 富翁!06/18 09:08
→ NOBLIGE: 部分氫化植物油已經禁用了，其他種反式脂肪不用擔心06/18 09:38
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 06/18 09:38推 james4141989: 純歐式麵包才是健康，但是難吃06/18 09:53
→ james4141989: 台式麵包只會給你三高，不要吃正解06/18 09:53
711有哪些是歐式麵包呢？
※ 編輯: supergoal (101.10.1.86 臺灣), 06/18/2025 10:15:55
推 ohmyaurora: 選加工越少的相對好一點 越乾淨越好 06/18 11:01
推 CR007: 在意健康就不要吃超商麵包 06/18 11:19
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 06/18 11:19→ cpiky: 超商麵包真的想吃的時候再買，不要太常吃 06/18 11:37
→ james4141989: 這些相對其他的比較健康，但是份量太大了， 06/18 12:26
→ james4141989: 熱量都四五百 06/18 12:26
推 Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 06/18 12:26→ james4141989: 碳水也偏多，建議不要常常把麵包當正餐 06/18 12:28
推 prkfcpr: 雜糧麵包應該比較健康吧 06/18 12:48
→ excercang: 超商添加物都不少 06/18 13:04
→ excercang: 越軟 越蓬鬆的，添加物都多，歐式≠健康 06/18 13:07
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 06/18 13:07→ excercang: 注意油的成份 06/18 13:07
推 efo4478: 個人蠻常吃晨光的高纖生吐司，覺得這系列的生吐司其成分 06/18 13:44
→ efo4478: 相對其他超商食品單純一點XD 06/18 13:44
→ james4141989: 生吐司超油，要健康完全不推薦 06/18 13:57
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 06/18 13:57→ ck574b027: 在台灣看到麵包兩字請自己代換成甜點 06/18 14:00
推 s951514: 台灣麵包大部分都算糕點惹，就算雜糧麵包也是有加糖 06/18 14:36
推 dda: 看成分表比較準 台灣能稱真正麵包的 大概就法棍 成分簡單 06/18 14:58
推 ducamao: 真的要吃建議去家樂福啃法國麵包.. 06/18 15:00
推 Chricey: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 06/18 15:00噓 a456618: 只吃麵包就別覺得自己在意健康了 反正又不是人工反式脂 06/18 15:09
→ a456618: 肪 要在意這一點的反式脂肪你可能要吃素 06/18 15:09
推 dda: 而且反式脂肪不是標0就真的沒有 06/18 15:16
推 kill0934: 你這種條件的話，麵包不能碰，原型食物為主 06/18 16:08
推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 06/18 16:08→ jacky680302: 會有沒有的嗎 06/18 16:38
→ excercang: 真要無添加又健康，只有家樂福認證麵包，但你應該不愛 06/18 16:41
→ weiike: 看了推文 我決定每週麵包減半 06/18 17:29
推 casko: 看來要自己做了 以前會做免揉的歐包 06/18 18:53
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 06/18 18:53推 fishclamp: 你血糖正常嗎？ 06/18 19:05
→ excercang: 改吃傳統手工饅頭吧 06/18 23:11
推 C4F6: 早餐一顆小地瓜比較安全 06/18 23:38
→ C4F6: 要吃超商盡量找原型食物吃 06/18 23:39
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 06/18 23:39推 thouloveme: 吃香蕉 茶葉蛋 地瓜 低糖無糖豆漿就好 06/19 00:15
→ thouloveme: 麵包真的會讓你胖 06/19 00:15
推 thouloveme: 那些一般人吃的早餐吃完會很想睡覺 06/19 00:17
推 thouloveme: 30歲之後 麵包當早餐 就是胖的路上 06/19 00:22
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 06/19 00:22推 rushfudge: 饅頭 懂 06/19 04:08
推 nichjack: 百貨公司的麵包店一家一家開，也是很多人買單 06/19 10:35
推 kurtis0359: 換饅頭 懂 06/19 12:27
→ pippen2002: 熱量都四五百 ?不多啊!外面一個便當900起.... 06/19 13:43
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 06/19 13:43→ pippen2002: 胖? 我還瘦了10公斤耶! 看其他食物決勝負! 06/19 13:43
→ pippen2002: 不然只好餐餐吃 健康餐盒~~($$$$$$$$$$$) 06/19 13:44
→ ADDY1415: 超商麵包感覺難免吧 06/19 14:16
推 Loveuux: 買無糖無油貝果健康點 06/19 15:54
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 06/19 15:54噓 pcfox: 只會在-4買麵包？ 06/19 17:25
推 PG0123: 人造油都刪掉，細節有哪些成份再去查查做點功課，然後就 06/19 20:23
→ PG0123: 發現很多都不想吃了哈哈哈 06/19 20:23
推 salvador1988: 在意反式脂肪就不應該選擇超商吧 06/19 21:46
推 Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 06/19 21:46→ rooo2012: 現在越來越多品項都加人造奶油 且化學式越來越複雜 簡 06/20 10:15
→ rooo2012: 單純成份很難找到 06/20 10:15
→ rooo2012: 以前還不會這麼多 現在超多 06/20 10:15
→ NOBLIGE: 人造奶油還在啦，只要不是部分氫化就可以用 06/20 15:08
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 06/20 15:08→ NOBLIGE: 最常被攻擊的乳瑪琳反而不是用部分氫化製造 06/20 15:08
→ NOBLIGE: 不用看到反式脂肪就恐慌，有危害的已經禁用，真的要擔心 06/20 15:10
→ NOBLIGE: 的是營養攝取量有沒有均衡或是超標。 06/20 15:10
→ excercang: 現代人要求口感，這東西和健康是互斥的 06/21 13:51
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 06/21 13:51